Hvis du er tynget af bekymringer, bør du overveje at sætte
tid af til legende dans. Svensk forskning viser, at det modvirker
negative tanker og begyndende depression.
Det kan være
svært at koble fra i en hverdag fyldt med arbejde, børn, indkøb og
madlavning. Men det kan gøre en stor forskel på det psykiske helbred.
Forskere fra Örebro Universitet i Sverige har undersøgt hvordan dans
påvirkede humøret hos 59 tilfældigt udvalgte nedtrykte teenagepiger
mellem 13 og 18 år. Pigerne gik til dans med fokus på bevægelsesglæde i
otte måneder – to gange om ugen.
Et år efter mente 90 procent, at dansen
havde gjort dem gladere.
Dansen gjorde en stor forskel for pigernes selvværd og selvtillid, mener undersøgelsens hovedforfatter.
Læs artiklen på bt.dk
